ｸｲｽﾞ大陸

さて、とある一室が密室。
<tt>
□□□□□□□□　　　　　　説明
□　　　　■　□　　　　　　□…壁、ここに移動させることはできません
□■■■■■■□　　　　　　色ブロック…障害物
□　■　　■　□　　　　　　※同じ色は一塊です
□■■■■■■□　　　　　　空白マス…障害物をここに移動させます
□　■　　　　□
□□□□□□□□</tt>

障害物をあの手この手と動かすと、
なんとこの密室の中央に「王」が現れるというのです。

その移動経路を囁いてください。
(〜色を→↓→…　のようにお願いします)
また、最短手数にも挑戦してください。

※一つのブロックで、他のブロックを動かす(押す)ことは不可
※ブロックの回転はできません

「一手について」
空白マスにブロックが一つ左に移動するのも「一手」
←■
空白マスにブロックが二つ以上左に移動するのも「一手」
←←←←←■
空白マスにブロックが左、上……と移動するのも「一手」です。
→→↓
↑　　→
←■


脱出はこちら
王様脱出
http://quiz-tairiku.com/q.cgi?mode=view&no=17177